Wann Therapie?
Wenn die Mosaiksteine unserer psychischen Fähigkeiten im Gleichgewicht mit unseren Alltagsanforderungen sind, können wunderbare Lebensbilder entstehen.
In den meisten Fällen können wir den äußeren Rahmen unserer Umgebungsbedingungen nicht völlig selbst bestimmen, was zu Verschiebungen oder Brüchen in unserem Lebensbild führen kann. Wenn die vorhandenen Ressourcen nicht ausreichen um das gewünschte Bild herzustellen, können sich anhaltende Gesundheitsstörungen einstellen, die im Rahmen einer Therapie behandelt werden.
Mögliche Therapieziele (Beispiele)
- stabile Gesundheit
- guter Schlaf
- gute Konzentration
- Gelassenheit
- Motivation
- Entscheidungsfähigkeit
- Ausgeglichenheit
- Abgrenzungsfähigkeit
- Beziehungsfähigkeit
- Souveränität
Therapierelevante Störungsbilder (Beispiele):
- Phobien
- Angst- und Panikstörungen
- Zwänge
- Anpassungsstörungen
- Schlafstörungen
- Übergewicht
- Raucherentwöhnung
- Burn-out und Erschöpfungszustände
- Bor-out
Therapiemethoden
Grundlagen meiner Arbeit sind:
- Verhaltenstherapie
- Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer und Insoo Kim Berg
- Hypnotherapie
- Gesprächstherapie
- Körperbasierte Verfahren